Bí quyết cho con ăn ngon miệng, không cần ép ăn
Biếng ăn ở trẻ luôn là vấn đề khiến rất nhiều mẹ "đau đầu". Việc phải dùng đủ chiêu trò để dỗ con ăn hién rất nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi, lo lắng không yên. Nếu đnag gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ngay những bí quyết cho con ăn ngon miệng trong bài viết dưới đây nhé!
Đa dạng món ăn cho bé
Nếu mẹ chỉ nấu đi nấu lại những món ăn quen thuộc thì không có gì ngạc nhiên nếu bé ngày càng trở nên biếng ăn. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên nấu đa dạng các món ăn để tạo khẩu vị mới mẻ cho bé, từ đó giúp bé cảm thấy hứng thú và ăn ngon miệng hơn.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý xây dựng thực đơn mỗi ngày sao cho cân bằng 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, đường bột, nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất. Như vậy mới có thể đảm bảo bé yêu được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện.
Mẹ cũng nên để ý xem con thích ăn những món ăn nào để xây dựng thực đơn sao cho phù hợp. Xen kẽ vào đó là bổ sung những món ăn mới, cứ tập dần dần, bé sẽ làm quen và ăn được nhiều hơn.
Mẹ nên nấu đa dạng các món ăn để tạo khẩu vị mới mẻ cho bé
Trang trí món ăn thật hấp dẫn
Trẻ con thường bị thu hút bởi những thứ bắt mắt. Chính vì vậy, mẹ có thể trang trí món ăn hay dụng cụ ăn uống để bé cảm thấy hứng thú hơn khi ăn uống. Một chiếc bát hình gấu, chuột mickey hay 1 chiếc cốc in hình hoa lá xinh động chắc chắn sẽ khiến bé cảm thấy vô cùng thích thú đấy!
Mẹ cũng có thể bỏ công sức trang trí những món ăn sao cho ngộ nghĩnh và đáng yêu hơn. Những món ăn đơn giản hàng ngày nhưng khi được biến tấu thành những hình thù lạ mắt chắc chắn sẽ khiến bé muốn thử ngay lập tức. Mẹ có thể thử "hô biến" cơm trắng thành hình chú thỏ, gấu hay cá ngộ nghĩnh; rau xanh biến thành cây cỏ; hoa quả biến thành chú ếch, cú mèo… chắc chắn bé nào cũng sẽ muốn ăn ngay thôi!
Mẹ nên trang trí những món ăn sao cho ngộ nghĩnh và đáng yêu hơn
Cho bé yêu tự ăn
Nếu mỗi ngày mẹ đều xúc cho bé sẽ khiến bé cảm thấy như đang bị ép buộc vậy. Vì vậy, mẹ nên để con tự xúc, như vậy bé sẽ cảm thấy mình chủ động hơn khi ăn uống, từ đó ăn ngon và ăn nhiều hơn. Trước khi ăn, mẹ chỉ cần rửa tay sạch sẽ và để bé tự thưởng thức đồ ăn của mình là được rồi!
Giai đoạn đầu, bé chưa quen nên sẽ khá vụng về, để thức ăn dây rớt ra ngoài. Tuy nhiên, mẹ cũng đừng vì vậy mà quát mắng bé. Hãy kiên trì rèn luyện cho bé, dần dần bé sẽ tự ăn thành thạo hơn, mẹ cũng không cần mất thời gian xúc cho bé nữa.
Cho bé yêu tự ăn sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn
Tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi ăn
Một nguyên tắc mà mẹ cần nhớ để con ăn ngon và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn đó là "4 không". Cụ thể, nguyên tắc 4 không này bao gồm: Không ăn rong, không ti vi, không đồ chơi, không đồ ăn vặt.
Mẹ không nên cho bé ăn rong, như vậy sẽ hình thành thói quen phải được bế rong đi chơi thì bé mới chịu ăn. Thêm vào đó, mẹ không nên cho bé xem ti vi hay chơi đồ chơi, sẽ làm bé phân tâm, không cảm nhận được hương vị thơm ngon của món ăn. Thêm vào đó, bữa ăn tuyệt đối không được có đồ ăn vặt, như vậy bé sẽ bị no và không hứng thú ăn món chính nữa.
Mẹ nên áp dụng nguyên tắc này thật nghiêm khắc từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm để hình thành nề nếp tốt trong bữa ăn cho bé.
Tuân thủ nguyên tắc 4 “không” khi cho con ăn
Lời kết
Trên đây là những bí quyết giúp bé ăn ngon miệng hơn mà không cần phải ép ăn. Hy vọng với những kiến thức này, mỗi bữa ăn với mẹ và bé sẽ không cò là một cuộc "đánh vật" nữa nhé!
